Ir bezgalīgas iespējas popkorna pildījumam

Popkornam var likt daudz vairāk nekā tikai sviestu un sāli.Pievienotkanēlisvai ābolu pīrāga garšvielu saldajam gardumam, vai pikantu ar karstu mērci, vasabi vai kariju.Jūs varat arī piešķirt savai uzkodai itāļu nokrāsu ar rīvētu parmezānu un nedaudz olīveļļas.Būtībā, ēdot popkornu, viss, kas atrodas jūsu garšvielu plauktā, var pievienot vairāk garšas bez ļoti daudzām kalorijām.Vajag vairāk iedvesmas?IzmēģinietKodola sezonas popkorna garšvielu mini burciņu garšvielu komplekts.

Popkornā ir vairāk dzelzs nekā spinātos

Ne pārāk daudz, bet tā ir patiesība: saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Lauksaimniecības departamenta datiem 1 unce (28 grami) popkorna satur 0,9 mgdzelzs, savukārt 1 glāzeneapstrādāti spināti(30 gramos) ir 0,8 mg.Šķiet, ka šie skaitļi ir mazi, bet pieaugušiem vīriešiem katru dienu uzturā nepieciešami tikai 8 mg dzelzs.Savukārt pieaugušām sievietēm ir nepieciešami 18 mg dienā (mēnešreižu laikā zaudēto asiņu dēļ).Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru gandrīz 10 procentiem sieviešu ir dzelzs deficīts.Tāpēc piepildiet dzelzi, cik vien iespējams.Tagad, kad jūs zināt visu par popkorna ieguvumiem veselībai, pārbaudiet šos citusbaltie ēdieni, kas ir veselīgāki, nekā jūs domājāt.